镜子里的发缝又宽了些，我扒着头发叹气，指缝间能塞进两根手指。刚洗完头第二天，头皮就泛着油光，用手一摸，指腹上能沾起一层油乎乎的东西，发梢却干得像枯草。56岁这年，我被这头头发愁得睡不着觉，直到楼下李婶拽着我说：“试试桑叶水，我年轻时就用这个。”
现在半年过去，我梳头发时，梳子上的断发能数得清了，发缝也慢慢变窄，上周带孙子去公园，老姐妹们围着我问：“你这头发在哪做的护理？看着乌亮乌亮的。”我笑着晃手里的桑叶袋：“啥护理啊，就这路边的叶子洗的。”
那些被头发“折磨”的日子
三年前开始，我的头发就像跟我作对似的。早上梳头，梳子上总能缠满断发，垃圾桶里天天都有一小团；刚洗完头，下午就觉得头皮发紧，像戴了顶不透气的帽子；最尴尬的是夏天，头发油得能炒菜，扎起辫子时，后脑勺的头皮都能看得清清楚楚。
女儿给我买过几百块一瓶的洗发水，说“控油防脱”，用了半瓶，头皮更痒了，一挠就掉更多头发。儿子带回来进口的生发水，喷在头皮上凉飕飕的，味儿冲得头晕，坚持了一个月也没见好。我对着镜子抹眼泪，觉得自己这岁数，连头发都留不住了。
楼下李婶看我总唉声叹气，坐在石凳上跟我唠：“你这不是啥大毛病，就是头皮不清爽。我年轻那会儿在农村，夏天头油得厉害，就摘桑叶煮水洗头，洗完那叫一个舒坦。”她指着小区绿化带：“你看那棵桑树，叶子嫩得很，摘几片试试呗，又不要钱。”
我盯着那棵桑树看了三天，终于在第四天早上，趁没人的时候摘了一把桑叶，叶子上还带着露水，绿油油的，捏在手里有点粘手。回家的路上心里打鼓：这玩意儿真能管用？
第一次用桑叶水洗头，像在做自然SPA
第一次煮桑叶水，我笨手笨脚的。把桑叶放进锅里，倒了半锅水，大火烧开后转小火煮，李婶说“煮到水发绿就行”，我守在灶台边，看着水从清亮变成淡绿色，又变成温润的碧绿色，厨房里飘着股青草的清香，不像洗发水那么刺鼻。
等水晾到不烫头皮，我端着盆蹲在卫生间，把头发整个泡进去。桑叶水滑溜溜的，顺着头发往下淌，我用手指肚轻轻按头皮，没敢用指甲挠，按到太阳穴附近时，觉得有点发麻的舒服，像有人在给我做按摩。
泡了五分钟，我把头发捞起来，没冲清水，也没抹护发素，就那么让它自然晾干。等头发干了，我摸了摸，居然不打结，头皮松快得像卸了重担，以前那种紧绷感没了。女儿下班回来，盯着我的头发看：“妈，你今天头发看着不那么贴头皮了。”
那天晚上，我枕着散发着青草香的枕头，睡得格外沉。
三个月的坚持，头发悄悄变了样
我听李婶的话，每周用桑叶水洗头两次，周二晚上一次，周六早上一次，雷打不动。
头一个月，变化不算大，就是头皮不怎么痒了，以前一到下午就想挠头，现在能安安稳稳待到天黑。洗发水我也停了，就用桑叶水，刚开始觉得洗不干净，后来发现头发反而更蓬松，不像以前总贴在头皮上。
第二个月，我发现梳子上的断发少了。以前梳一次头，能缠满整个梳齿，现在梳完，断发屈指可数。有次女儿帮我吹头发，惊讶地说：“妈，你掉的头发好像真少了，地上没那么多碎发了。”
最让我惊喜的是第三个月。那天去菜市场，卖菜的大姐盯着我说：“大姐，你这头发是不是染了？看着比上次黑了点。”我愣了一下，回家对着镜子扒开头发看，确实，新长出来的头发根，比之前的白发淡了些，不是那种刺眼的白，带点灰，不仔细看看不出来。
我赶紧给李婶打电话，她在那头笑：“我就说管用吧？你再加点侧柏叶试试，老辈人都这么搭，养头发更实在。”
周末我就去中药铺买了侧柏叶，跟桑叶一起煮。侧柏叶闻着有点苦，煮出来的水是深绿色的，洗头时感觉更滋润，发梢不像以前那么干了。现在我的头发，四五天不洗也不油，梳起来顺顺的，孙子总爱揪着我的辫子晃：“奶奶的头发不扎手了。”
我的“桑叶洗头攻略”，都是自己摸索出来的
半年下来，我成了小区里的“桑叶专家”，老姐妹们总来问我咋弄的，我把自己踩过的坑、总结的招儿都告诉她们。
桑叶咋选？新鲜的干的都好使
- 新鲜桑叶：选那种深绿色、叶片厚实的，别要发黄发蔫的，上面的虫眼没关系，洗干净就行。我一般早上摘，带着露水的叶子更嫩，煮出来的水香味儿足。
- 干桑叶：药店买的就行，别买看着特干净、颜色发白的，那种可能处理过。选颜色深绿、闻着有清苦味的，泡出来的水更浓。
- 保存：新鲜桑叶吃不完，我就摊在窗台上晾干，干透了装在纸袋子里，放通风的地方，能存大半年。
咋煮水？火候很重要
1. 新鲜桑叶洗两遍，干桑叶不用洗，直接放进锅里，加能没过头发的水（我一般用半锅）。
2. 大火烧开，转小火煮10分钟，煮到水变成碧绿色或深绿色，关火焖5分钟。
3. 用滤网把叶子滤掉，只留水，放凉到不烫头皮（大概40度，摸着温乎）。
4. 加侧柏叶的话，就按桑叶和侧柏叶1:1的比例放，一起煮，别的啥都不用加。
洗头有讲究，别用蛮力
1. 先把头发梳顺，别打结，不然泡的时候容易拽掉头发。
2. 把头发放进桑叶水里，尽量让每根头发都泡到，重点泡头皮，用手指肚轻轻按，从额头按到后脑勺，按5分钟就行，别使劲搓。
3. 泡完不用冲清水，直接擦干，让头发自然晾干最好，着急的话用吹风机冷风档吹，别用热风，伤头发。
4. 频率：刚开始每周两次，等头发不油了，改成每周一次就行，太频繁反而可能让头皮变干。
这些坑别踩
- 千万别用指甲挠头皮，桑叶水本身就有点滑，用指甲容易拽掉头发，用指腹按最舒服。
- 煮水时别盖锅盖，让味儿散散，不然水会有点涩，洗出来头发发硬。
- 新鲜桑叶摘回来别洗了直接泡，得煮，生叶子上有绒毛，可能会让头皮痒。
上周去女儿家，她翻出我半年前的照片，指着说：“妈，你看你那时候头发稀稀拉拉的，现在看着密多了。”我瞅着照片里的自己，发缝宽得显眼，头发贴在头皮上，确实没现在精神。
其实这半年，不光头发变了，我整个人也敞亮了。以前总觉得自己老了，连头发都留不住，现在每天梳头发，看着镜子里乌亮的头发，就觉得日子有奔头。
有时候想想，养头发跟过日子一样，不用追那些贵的、花哨的，找个实在的法子，慢慢坚持，就像这桑叶水，不起眼，却能泡出满头舒服。
重要声明：本文内容仅为个人生活经验分享，所用方法和效果仅适用于自身，每个人的发质和情况不同，效果可能存在差异。文中涉及的物品选择和使用方式仅为个人习惯，不构成任何推荐或建议，如有不适请根据自身情况调整。
